Всі чоловіки хочуть, щоб їх статева сила не зникала якомога довше, вони могли без проблем приносити задоволення жінці, а також самостійно отримувати насолоду від статевого акту. Так, сексуальне життя - важливий аспект для кожного представника сильної статі. Правда, деякі чоловіки не повністю задоволені своїм статевим активністю і не знаю точних причин подібного явища. Тому розглянемо основні фактори, які дозволять кожному зрозуміти, від чого залежить потенція, які заходи потрібно вживати, щоб поліпшити її.
Що впливає на потенцію?
Потенція прямо залежить від того, як часто чоловіки вступають в статеві контакти. Давайте дізнаємося, чому деякі можуть здійснювати повноцінні, тривалі статеві акти, а деякі не можуть дозволити собі цього.
Серед факторів, що впливають на чоловічу силу виділяють: фізичне здоров'я, вік, індивідуальні особливості організму, статеву конституцію, рівень тестостерону, проблеми психологічного характеру.
Тестостерон, здоров'я і потенція
Потенція представників чоловічої статі залежить, звичайно ж, від рівня такого статевого гормону, як тестостерон. Саме він несе відповідальність за утворення сперми, статевий потяг, поведінка чоловіка під час сексу. Також чоловічого статевий гормон стимулює вироблення протеїну, сприяє розвитку м'язів. Саме від нього залежить характер, працездатність, настрій, мислення сильної половини нашого людства.
Але, варто зазначити, що рівень тестостерону буде поступово падати. За рік він може знизитися приблизно на пару відсотків. Такий процес зазвичай починається після тридцяти років. У віці після 50-ти даний чоловіки можуть спостерігати зниження гормону десь в 2 рази в порівнянні з тим, який у них був на протязі молодості. Даний фактор починає сприяти розвитку всіляких недуг, негативно відбиваються як на чоловічій силі, так і на здоров'я внутрішніх органів, систем.
Можуть виникнути деякі захворювання, наприклад, ішемічна хвороба серця, захворювання центральної нервової системи, цукровий діабет, гіпертонія, багато інших недуг. Але до лікаря найчастіше починають звертатися саме на тлі всіляких проблем з потенцією. Потрібно пам'ятати, що своєчасний похід до лікаря дозволить швидше пройти обстеження, почати вживати відповідних заходів щодо лікування. Багато затягують цей процес, намагаються самі розібратися в причині недуги, займаються самолікуванням. Даний метод терапії заборонений! Потрібно лікуватися тільки під наглядом фахівця!
Перевтома, психологічні чинники
Потенція безпосередньо залежить психологічного стану чоловіки. Якщо він часто відчуває стреси, мало спить і мало відпочиває, переживає за будь-якого приводу, не може налагодити стосунки зі своєю жінкою, це дуже ймовірно призведе до зниження чоловічої сили. Потенція може погіршитися не тільки у дорослих. Часто подібні ситуації турбують молоде покоління, у віці від 18 років. Хлопці можуть боятися, що не вийде задовольнити статеву партнерку, або ж вони мали перший невдалий сексуальний досвід, який в подальшому не дозволяє бути впевненим у своїх силах. Деякі сумніваються в своїй сексуальності, привабливості. Потенція залежить навіть від таких факторів, тому важливо вчасно звернутися за допомогою фахівців. Найчастіше позбутися проблем такого роду допомагають сеанси у лікаря-психотерапевта.
Як потенція залежить від статевої конституції?
Основним фактором в статевої конституції є спадковість. Вона грає важливу роль в інтимному житті представників сильної половини людства. Статева конституція - особиста потреба кожного чоловіка в сексі, вона є вродженою. Доктора досить просто визначають її завдяки деяким нехитрим критеріям. Лікарі зазвичай проводять опитування пацієнта, візуальний огляд, особисто спілкуються з статевої партнеркою, призначають лабораторну та інші необхідні види діагностики.
Обов'язково проводяться антропологічні методи обстеження. Завдяки їм лікарі отримують всю інформацію про показники ваги, зросту, дізнаються точний трохантерний індекс, який являє собою відношення окружності грудної клітки і тазу, зростання чоловіки до довжини його ніг. За допомогою лабораторних досліджень фахівці дізнаються всю детальну інформацію про рівень статевих гормонів.
Норма статевої активності
Слід зазначити, що така норма дійсно є. Вважається, що якщо чоловіки приблизно раз протягом тижня має статевий контакт, значить їх статева здатність в нормі. Але важливо не забути згадати про одну умову. Представники сильної статі не повинні стає втомленими, млявими, втрачати статевої інтерес до своєї партнерки. В іншому випадку потрібно звернутися до лікаря, встановити причини цих виникають симптомів.
Чи залежить потенція від шкідливих звичок?
Дуже шкода, що малок то замислюється про те, як залежить чоловіча сила від вживання спиртних напоїв, куріння, застосування наркотичних речовин. Безсумнівно, все це негативно відбивається на потенції чоловіків, їх внутрішніх органах, системах і т. д. Багато вживають спиртне для того, щоб розслабитися, відчути себе впевненіше, привабливіше. Але якщо кожен раз перед сексом буде випивати по чарочці, швидше за все, це призведе до розвитку алкоголізму.
Щоб не вдаватися до подібних заходів, потрібно просто знайти собі жінку, вибудувати з нею правильні, довірчі відносини. Улюблена жінка повинна стати союзником у сексі, тоді все зміниться в кращу сторону, не доведеться використовувати ніякої алкоголь, інші шкідливі засоби.
Наркотичні речовини також негативно позначаються на чоловічій силі. Не буває сильних, слабких наркотиків. Важливо знати, що вони ще гірше впливають на всі центри, відповідальні за статеву сферу, ніж спиртні напої. Тому чоловік повинен зробити вибір: не мати проблем з потенцією, вести активну, здорову полову життя, чи погубити себе за допомогою даних речовин.
куріння
Потенція залежить і від такої шкідливої звички, як куріння. Всі речовини, що містяться в тютюновому димі, проникають в чоловічі геніталії через кров. У курців зі стажем зазвичай спостерігається погіршення рухливості, пошкодження структури сперматозоїдів, зниження їх кількості. Згідно з численними дослідженнями, зі статистичними даними, більше двадцяти відсотків чоловіків страждають імпотенцією бо курять. Приблизно сорок відсотків знаходяться в групі ризику по даному захворюванню статевої сфери.
Сидячий образ життя
Багато хто задається питанням: «Чи залежить потенція від сидячого способу життя»? Адже досить велика кількість професій передбачає те, що людина сидить. Зокрема, це відноситься і до студентів, адже одне заняття триває зазвичай 1 годину 20 хв. Це занадто багато. Взагалі рекомендується хоча б кожні 20 хвилин робити невелику розминку. Це можуть бути обертання тазом, присідання і так далі. У групі ризику по проблемам з статевим здоров'ям входять водії різних видів транспорту, працівники, чия діяльність безперервно пов'язана з комп'ютером, оскільки всі вони більшу частину часу проводять в положенні сидячи. Внаслідок цього погіршується кровообіг в області статевих органів, починаються застійні явища простати, знижується статевий потяг, еректильна здатність.
Особливості харчування, ожиріння
Чоловіча статева активність залежить ще і від щоденного раціону. Варто відзначити, що надлишкова маса тіла призводить до проблем з м'язами, серцево-судинною системою, може спровокувати появу цукрового діабету, багатьох інших недуг. Потрібно постійно стежити за свої вагою, намагатися підтримувати його на одному рівні. Різкі схуднення, набори маси тіла теж негативно позначаються на потенції, діяльність внутрішніх органів і систем.
Чоловікам слід включати в раціон більше овочів, зокрема, листя салату, петрушку, капусту, цибулю, часник. Вживати гарбузове насіння, різні горіхи (мигдаль, волоські), щоб наситити організм вітаміном Е, цинком, магнієм, жирними кислотами, іншими корисними елементами. Потенція дуже сильно залежить від харчування. Тому потрібно вживати і інші продукти, що сприятливо впливають на організм. До них відносять ківі, малину, грейпфрути, лимон, ожину, яблука.
Гарне вплив на потенцію надають курячі та перепелині яйця, риба, м'ясо, мед, імбир, морепродукти.
Також показано харчування, які буде включати в себе кисломолочні та молочні продукти. Наприклад, сметана, сир, натуральний йогурт, кефір.
рекомендації
Тепер, знаючи про те, від чого залежить потенція, можна запобігти виникненню різних проблем, пов'язаних з нею. Тому важливо уникати випадкових статевих зв'язків, щоб уберегти себе від статевих інфекцій, відмовитися від куріння, вживання спиртного, застосування наркотиків. Потрібно покращувати відносини з коханою жінкою, намагатися дружити з нею, а не бути ворогами, відчувати себе впевненим, здатним принести їй максимум задоволення під час сексу.
Щоб не наражатися на ризик погіршення потенції, слід уникати стресів, надмірних фізичних навантажень, висипатися, відпочивати на свіжому повітрі, займатися спортом, правильно харчуватися, не займатися самолікуванням. Якщо спостерігаються якісь підозрілі симптоми, які свідчать про порушення потенції, необхідно відразу ж звернутися до лікаря, щоб встановити точні причини цього явища, розпочато відповідну терапію.